Сheatsplace.ru

Медицина и лекарственные средства

Общая характеристика лфк и массажа в комплекном лечении атеросклероза

Схема процедуры лечебной гимнастики для больных церебральным атеросклерозом с ПНМК ( Режим щадяще - тренирующий №2 )

№п/п

Содержание раздела

Дозировка

Целевая установка

1

Ходьба с постепенным ускорением. Дыхательные упражнения.

2- 3 минуты

Вводный период. Адаптация сердечно- сосудистой системы к нагрузкам.

2

Упражнения на координацию, с надувным мячом в положении стоя, игра на внимание, жонглирование теннисными мячами. \углубленное дыхание.

5- 6 минут

Основной раздел. Специальное воздействие, совершенствование координации движений. Тренировка дыхания.

3

Упражнения с полной амплитудой движения в основном для крупных групп мышц с дозированным усилием и отягощением в чередовании с упражнениями на расслабление дыхания.

5 минут

Тренировка сердечно- сосудистой системы путем включения упражнений с дозированным усилием и отягощением. Повышение обмена веществ.

4

Подвижная игра с надувным мячом.

4- 5 минут

Специальное воздействие, выработка быстроты реакции, повышение эмоционального тонуса.

5

Упражнения на равновесие с широкой и узкой площадью опоры.

4- 5 минут

Тренировка вестибулярного аппарата, совершенствование моторных навыков.

6

Упражнения для мышц лица и шеи. Глотательные движения, Упражнения для пальцев рук.

2- 3 минуты

Специальное воздействие, улучшение церебральной гемодинамики, активация проприцепции, улучшение двигательной функции.

7

Успокаивающие движения, ходьба с элементами равновесия, полное дыхание.

3 минуты

Заключительный раздел. Постепенное снижение нагрузки.

Итого:

25- 30 минут

Примерный комплекс физических упражнений для больных церебральным атеросклерозом ( малая нагрузка ) ( Режим щадящий №3 )

№п/п

Исходное положение

Выполнение упражнения

Дозировка

Методические указания

1

Стоя

Ходьба в медленном и среднем темпе.

30 секунд

Постепенно увеличивая темп.

2

Стоя

Ходьба с движением рук в стороны, а затем вниз.

30 секунд

Постепенно увеличивая темп.

3

Стоя, руки на талии

Ходьба на носках в среднем темпе.

30 секунд

Не допускать наклона туловища вперёд.

4

Стоя

Ходьба с высоким подниманием колен.

30 секунд

Дыхание равномерное.

5

Стоя

Ходьба в медленном темпе.

15 секунд

Спокойное глубокое дыхание.

6

Стоя, основная стойка

1- 2- руки через стороны вверх, подтянуться на носках ( вдох ).

5 раз

Максимальная амплитуда.

7

Стоя, ноги вместе, руки на талии

1- поднять левую ногу. Согнутую в колене; 2- вытянуть ногу; 3- согнуть ногу в коленном сустав; 4- вернуться в исходное положение.

3 раза каждой ногой

Максимальная амплитуда движений.

8

Сидя на крае стула, туловище несколько наклонено вперед

Свободное размахивание опущенными вниз расслабленными руками.

10 раз

Дыхание произвольное. Темп средний, дыхание произвольное.

9

Стоя, гимнастическая палка вертикально на ладони

Балансировать палкой, удерживая её в вертикальном положении.

30 секунд

Дыхание произвольное. Перейти на страницу: 2 3 4 5 6 7 8