Сheatsplace.ru

Медицина и лекарственные средства

Задачи, средства и методика лечебной физической культуры в подостром периоде

Наряду с этими упражнениями назначают динамические упражнения для кисти, предплечья и плечевого сустава, рекомендуется выполнять их в исходном положении лежа на здоровом боку (голову на невысокой подушке) с коротким плечом рычага, т.е. при согнутой руке в локтевом суставе. В этих условиях проводятся отведение, приведение, супинация, пронация, круговые движения

Назначаются статические дыхательные упражнения в грудном дыхании при условии снятия веса руки и в диафрагмальном дыхании в положении лежа или стоя.

Занятия лечебной гимнастикой, продолжительностью около 30 минут, проводят в ватно-марлевом воротнике. Во вводной части используется ходьба обычная в среднем темпе, продолжительностью 2 - 3 минуты, во время ходьбы пальцы сцепляют в "замок" (опора рук на живот); назначаются дыхательные и динамические упражнения для верхних и нижних конечностей. В основной части урока решаются специальные задачи щадящего режима. Характерна частая смена исходного положения, упражнения на расслабление мышц чередуют с упражнениями на координацию и повышение устойчивости вестибулярного аппарата. В заключительной части включают упражнения дыхательные, на расслабление мышц верхних конечностей в положении сидя на гимнастической скамейке стоя или в ходьбе (комплекс 1).

Комплекс 1

Примерный комплекс физических упражнений для больного шейным остеохондрозом в подостром периоде по щадящему двигательному режиму

№ п/п

Исходное положение

Содержание упражнения

Дозировка

Темп

1.

Лежа на спине руки вдоль туловища.

1 - сжать пальцы правей кисти в кулак 2 - согнуть левую руку в локтевом суставе, кисть к плечу, одновременно сжать пальцы в кулак. 3 - разжать пальцы правой руки, 4 - разогнуть левую руку, разжать пальцы кисти. 5-6-7-8 - те же, начиная с левой кисти.

4-5 раз

Средний

2.

То же, предплечья согнуты в локтевых суставах под прямым углом.

1-4-круговые движения кистями (правой - по часовой стрелке, левой - против). 5-8 - то же с изменением направления движений.

8-10 раз

Средний

3.

То же

1-4-круговые движения кистями обеих рук кнаружи с одновременными круговыми движениями стоп кнутри. 5-6 - то же с изменением направления движения.

6-8 раз

Средний

4.

Лежа на спине, одна рука животе, другая на груди.

Попеременное грудное и диафрагмальное дыхание.

5-6 раз

Медленный

5.

Лежа на спине, предплечья согнуты под прямым углом.

1-4-Противопоставление 1-го пальца остальным (правая кисть от V до II пальца, левая от II до V), 5-8-то же с изменением направления движения.

5-6 раз

Средний

6.

То же

1-4 - потряхивание кистями уронить предплечье на постель.

5-6 раз

Средний

7.

Сидя, ладони на бедрах, стопы на ширине плеч.

1 - Супинация правого предплечья с одновременным разгибанием левой ноги в коленном суставе, 2 - и. п. 3-4 - то же левым предплечьем и правой ногой.

5-6 раз

Средний

8.

То же

1-согнуть правую в локтевом суставе, 2 - разогнуть левую в коленном суставе, 3 - согнуть левую в локтевом, 4 - разогнуть правую в коленном, 5 - разогнуть левую в локтевом, 6 - согнуть правую в коленном, 7 - разогнуть правую руку, 8 - согнуть левую ногу.

5-6 раз

Средний

9.

То же

1-4 - легкое похлопывание правой ладонью по правому бедру с одновременными круговыми движениями левой ладонью по левому бедру 5-8-то же, с изменением направления движения.

5-6 раз

Средний

10.

То же

Активное потряхивание рук.

5-6 раз

Средний

11.

То же

Поднимание и опускание с потряхиванием надплечий.

4-5 раз

Средний

12.

То же

1 - правую к плечу, разогнуть левую стопу, 2 - и. п., 3 - левую к плечу, разогнуть правую стопу, 4 - и. п.

5-6 раз

Средний

13.

Основная стойка.

I - сжать пальцы правой в кулак, 2 - отвести носок левой, 3 - сжать пальцы левой в кулак, 4 - отвести носок правой, 5 - разжать пальцы правой, 6 - левую стопу в и. п., 7 - разжать пальцы левой, 8-правую стопу в и. п.

4-5 раз

Средний

14.

То же

1 - шаг левой, сжать пальцы правой в кулак, 2 - шаг правой, сжать пальцы левой в кулак, 3 - шаг левой, разжать пальцы

40-60 раз

Средний

правой, 4-шаг правой, разжать пальцы левой.

15.

Стоя, руки на бедрах

Активное потряхивание руками.

5-6 раз

Средний

16.

Стоя, одна рука на груди, другая на животе.

Попеременное грудное и диафрагмальное дыхание.

17.

Стоя, руки в за мок.

Ходьба по залу с замедлением и ускорениями.

20-40 м

Медленный, быстрый

18.

Стоя, руки на поясе.

Ходьба по залу, ходьба с поворотами на 180 градусов

40-60 м

Медленный

19.

То же

Поднимание и опускание надплечий с потряхиваниями рук

5-6 раз

Средний Перейти на страницу: 1 2 3 4 5