Сheatsplace.ru

Медицина и лекарственные средства

Характеристика методов исследования, примененных в работе

Предлагаем примерную схему дневника самоконтроля, которую можно изменять, дополнять (Таблица 2.5.).

Таблица 2.5 Дневник самоконтроля

Показатель

Дни месяца

1

2

3

4

5

Сон

7 часов Хороший

8 часов Крепкий

б часов Хороший

7 часов Поверхностный

7 часов Крепкий

Самочувствие

Отличное

Хорошее

Хорошее

Плохое, вялость

Удовлетворительное, боль в суставах

Настроение

Хорошее

Хорошее

Хорошее

Удовлетворительное

Удовлетворительное

Продолжительность занятий ЛГ, мин.

40

40

45

40

35

Длина дальн. бега, км

2

2

1,5

Время бега, мин.

15

15

10

Длина дистанции ходьбы, км

2

2

ЧСС. за 10 секунд Утром лежа Стоя После бега в течение 1 минуты 10 минут

12 14 26 15

12 15 25 15

13 15 24 15

Масса, кг

98,5

98,0

ЖЕЛ, мл

3200

3200

Динамометрия, кг Правая кисть Левая кисть

38 30

38 32

Окружность, см

Плечо

Голень

35

35

Бедро

46

45

68

68 Перейти на страницу: 2 3 4 5 6 7 8